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高度近视怎样保护眼睛?

高度近视需要在平时用眼特别注意。高度近视都是豹纹状眼底,图片可以从网上搜一下。近视人的眼睛的视网膜成像不清晰,光线不亮,所以显得眼睛无神。


转动眼球锻炼眼部肌肉可以使眼睛得到一定的锻炼,也可以用市面上的一些训练睫状肌的仪器。因为所有的视力亚健康都源于眼部肌肉不锻炼引起的。

眼睛经常看近,眼睛没有得到锻炼,视功能需要通过看远-看近交替的方式得到视疲劳的缓解和改善。经常锻炼能够像健身一样,使眼周肌肉,尤其是睫状肌锻炼起来。可能刚开始会有酸胀,但都是正常现象,一般不会比你看手机风险更大(偷笑)。

平时需要注意的还是比较多的,尤其是用眼卫生和用眼习惯,勿揉眼、减少用眼时间,看电子产品需要在柔光下进行等等都是最基本的,另外剧烈运动也要注意,当然一般来说没关系,但之前有过去厕所拉屎,力气太大就会眼底出血的案例。

平时可以多做眼部的锻炼,增强眼内肌、眼外肌的锻炼,时间长了是可以逐步恢复视功能调节状态的。和健身一样,都需要长久坚持。

并且随着年龄的增长,更要注意用眼习惯,一些高血压、糖尿病有高度近视的患者晚期较同等年龄人更容易致盲。这些都是从点滴的小事情来纠正的,小到坐姿、大到用一些仪器或者是中医按摩理疗。

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